Le Teno Anma signifie de manière littérale « calmer avec les mains » ou « par les mains ».

Pratiqué au Japon depuis le 5ème siècle et réglementé depuis 1947, le Teno Anma est un massage traditionnel japonais qui fait partie intégrante de l’univers du Anma, basé sur les fondements de la médecine chinoise.

Doux et stimulant, le Teno Anma consiste en un massage de toute la surface de la main et des avants bras, réalisé avec l’utilisation d’une huile. Il présente l’avantage d’être très agréable au ressenti tout en générant de multiples effets.

Très apprécié par les amateurs de massage des mains, il est recommandé aux travailleurs manuels, musiciens, artistes et pour toute personne dont l’activité sollicite beaucoup les mains (claviers d’ordinateurs, jeux vidéo, etc…).

Il est également idéal pour les personnes trop stressés ou alitées, y compris les femmes enceintes en le pratiquant toutefois avec une extrême douceur.

Il offre un moyen facile de se libérer du stress et des tensions accumulées sans besoin de se dévêtir ou d’exposer son corps au regard de l’autre, il convient donc parfaitement à toutes les personnes pudiques peu habituées aux massages corporels.

Ses bienfaits :

• Au niveau physique, il détend la masse musculaire des mains extrêmement sollicitées dans la vie quotidienne et redonne de la souplesse aux articulations.
• Bien que principalement effectué sur la zone des mains, ses effets dépassent largement cette zone pour s’étendre au corps entier, selon le principe de la stimulation des zones réflexes.
• Reçu à un rythme régulier de 20 à 30 minutes une fois par mois, le Teno Anma permet d’optimiser ses effets sur le métabolisme et de produire un cycle vertueux de soins, c’est-à-dire qu’il peut induire un ensemble de causes à effets qui améliore le système entier.
• Il contribue à la détente, aide à un véritable lâcher-prise et permet de gagner en sérénité.
• Il améliore la qualité du sommeil, la circulation énergétique ainsi que le fonctionnement des organes tout en offrant un meilleur équilibre psychologique. En parallèle, il permet aussi de réguler le rythme cardiaque et la respiration.

Ses contre-indications :

Uniquement déconseillé en cas de fièvre ou de maladie cutanée pour ne pas trop fatiguer le métabolisme, le massage Teno Anma est largement accessible.

Pratiquer un Massage Énergétique Bien-Être ne se limite pas au fait d’apporter un moment de détente et de relaxation, c’est aussi contribuer au mieux être des receveurs, par les champs d’actions régulateurs et harmonisants des points réflexes et des points d’énergie qu’ils utilisent.

Les effets des Massages Énergétiques Bien-Être :

• Générer un sentiment d’apaisement et une sensation de relaxation.
• Provoquer un véritable lâcher prise.
• Diminuer le stress et ses effets.
• Eliminer les tensions nerveuses, musculaires et articulaires.
• Rétablir la circulation énergétique.
• Harmoniser le corps et l’esprit.
• Améliorer les fonctions corporelles et l’équilibre psychologique.
• Renforcer la vitalité.

En un mot, les Massages Énergétiques Bien-Être permettent d’associer :

Plaisir, détente, relâchement, sérénité, harmonie et vitalité

L’accessibilité des Massages Énergétiques Bien-Être :

Assis ou allongés, les personnes massées gardent leurs vêtements. Ainsi il est possible d’offrir ou de recevoir un massage bien-être, sans être exposé à la nudité, ce qui ouvre l’accessibilité au bien-être et à la relaxation à un plus grand nombre.

Les contres indications des Massages Énergétiques Bien-Être sont très limitées, parce que leurs enchaînements ont été adaptés pour une pratique en spa.

Leur mise en œuvre est sûre, efficace, sans risque, et est accessible à un grand nombre.

Chaque partie du corps massée pouvant être dissociée ou associée, les Massages énergétiques Bien-Être, peuvent être adaptés de multiples façons en fonction du temps imparti au massage et des préférences de chacun.

Les techniques :

Si l’origine historique des massages énergétiques prend sa source dans la Chine antique, à partir des fondements de la médecine chinoise avec la pratique du An Mo, la migration de ce dernier au travers de l’Asie a influencé cet art et a induit une multitude de pratiques aux méthodes diverses.

Les arts martiaux, le Qi Gong, les philosophies, les textes canoniques, ont joué un rôle dans la compréhension de l’énergie et ont tour à tour influencé et fait évoluer la pratique des massages énergétiques, qui s’exerce aujourd’hui avec une grande diversité.

Les techniques de réflexologies, de Do In, de Shiatsu, de Tuina, l’usage du bâton, d’outils en bois, de bols, de pierres chaudes ou de coussins chauffés, constituent les méthodes utilisées dans les Massages Énergétiques Bien-être.

En fonction des attentes et de la sensibilité des receveurs, les manœuvres utilisées sont différentes dans leurs intensités. Parfois très douces, d’autres fois stimulantes et pour ceux qui le préfèrent ainsi, elles peuvent aussi être profondes.

En japonais, Do In signifie littéralement la voie de l’énergie et son massage est également appelé « toilette énergétique ».

C’est une technique d’harmonisation et de revitalisation qui utilise l’acupressure, c’est-à-dire des manœuvres de massage manuelles, sur les points d’acupuncture situés sur le trajet des méridiens, pour assurer une bonne circulation de l’énergie vitale.

Il se pratique sur le corps tout entier, sous forme de pressions, martèlements, frictions ou étirements, avec pour seuls outils, les doigts, les poings ou les paumes.

Le rythme, l’intensité et la discontinuité des pressions influence l’efficacité et la sensation de bien-être. Des manœuvres brèves, appuyées, discontinues et rythmées ont un fort impacte sur la régulation de l’énergie : Le corps se détend tout en restant dynamique. Lorsque les pressions sont moins profondes et les manœuvres plus lentes, l’effet relaxant est plus profond.

Développé au Japon sur les bases du Anma et du Shiatsu, il est issu des principes théoriques de la médecine traditionnelle chinoise et prend sa source dans une pratique d’automassage venant de Chine qui porte le nom de Tao-Yin.

Ses bienfaits :

• Le Do In permet de détendre et de relaxer certaines parties du corps rapidement.
• Recevoir un massage Do In permet de lutter contre les effets néfastes du stress, d’éliminer les tensions et de réguler le système nerveux.
• Son action sur la libre circulation de l’énergie vitale dans les méridiens reliés à chaque organe, permet de relancer les fonctions corporelles et de retrouver sa vitalité.
• En automassage, il inclut des exercices de méditation, de mouvements, d’étirements et de postures. Il permet d’être autonome dans l’entretien de sa santé physique, il permet de soulager certains maux et de contribuer à la sérénité mentale.

Une formation sur 4 jours pour apprendre à pratiquer le massage Amma assis.

Ce massage, réalisé sur une chaise ergonomique, a l'avantage d'être très accessible : il est court, se pratique à travers les vêtements, et peut être offert en cabinet, en entreprise, mais aussi en plein air, lors de festivals ou d'évènements... Idéal pour faire découvrir le massage au plus grand nombre.

Il est enseigné sous la forme d'un Kata ("enchaînement") de 10, 15 ou 20 minutes.

Durant la formation, une attention particulière est portée sur la qualité du toucher, ainsi que l'ergonomie et la position du praticien, de manière à pouvoir pratiquer de nombreux massages à la suite sans fatigue ni risque de blessure.

En savoir plus sur le Kata Amma Assis :

• 15 minutes de détente et de bien-être.
• Environ 400 points stimulés, dont 170 points d’acupuncture.
• 23 techniques traditionnelles de massage japonais utilisées :
• Pressions, étirements, vibrations, rotations, pétrissages, mobilisations, percussions...
• Dos, épaules, hanches, bras, mains, tête et nuque sont massés à travers les vêtements.

Ce massage est basé sur l’art traditionnel d’acupression chinois Han Mo vieux de 4000 ans. Il a voyagé par la Corée pour arriver au japon il y a 1300 ans sous le nom d’Amma.
Sa forme actuelle a été codifiée aux USA en 1982 par David Palmer pour correspondre aux besoins des occidentaux.

De courte durée et effectué à travers les habits sur une chaise ergonomique spécialement conçue, ce massage est idéal comme première approche du toucher pour entrer tout en douceur dans le monde du massage, ainsi que pour les personnes disposant de peu de temps.